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7 Alimentos para un mejor sexo

Best foods for sex

Si quiere poner un poco de chispa de nuevo en su vida sexual, alimentos puede ayudar a establecer el estado de ánimo. No hay nada mejor que un romántico, cena casera, con algunos alimentos de clasificación R para ayudar a subir el calor. "Hay un creciente cuerpo de evidencia de que algunas de las vitaminas y componentes en los alimentos pueden mejorar la función sexual y la experiencia sexual,"Dice Jennifer R. Berman, Maryland, el director de la Mujer Berman Centro de Bienestar, en Beverly Hills, California.

Éstos son algunos de los ingredientes de los alimentos que han sido los principales actores de la historia y la tradición afrodisíaco, y también tienen la ciencia de hoy en día para respaldar sus afirmaciones.

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Aguacates

Los aztecas se refiere a los aguacates como, ¡ejem, testículos, debido a su forma física. Pero la razón científica por aguacates tienen sentido como un afrodisíaco es que son ricos en grasas saturadas y baja en grasas saturadas, haciéndolos bueno para el corazón y las arterias. Cualquier cosa que mantiene el corazón latiendo fuerte ayuda a mantener la sangre fluyendo a todos los lugares correctos; De hecho, hombres con enfermedad cardíaca subyacente son dos veces más propensos a sufrir de disfunción eréctil (ED).

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Almendras

Encabezando a mi lista de alimentos luchadora, almendras hace tiempo se pretendía aumentar la pasión, actuar como un estimulante sexual, y ayudar con la fertilidad. Al igual que los espárragos (otro de mis comidas favoritas sexy), almendras son ricos en nutrientes y ricos en varios minerales que son importantes para la salud sexual y la reproducción, tal como zinc, selenio, y la vitamina E. "El zinc ayuda a mejorar la libido y el deseo sexual,"Dice el Dr.. Berman. "No entendemos realmente los mecanismos detrás de él, pero sabemos que funciona ".

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Fresas

El color rojo es conocido por ayudar a avivar el fuego: La 2008 estudio encontró que los hombres encuentran las mujeres más sexy si están vestidos de rojo, en oposición a enfriar colores tales como azul o verde. Las fresas son también una excelente fuente de ácido fólico, una vitamina B que ayuda a prevenir defectos de nacimiento en las mujeres y los, de acuerdo con la Universidad de California, Estudio Berkley, puede estar atado a los recuentos altos de espermatozoides en los hombres. Día de San Valentín, trate de hacer las fresas oscuro bañadas en chocolate. Y ya que estamos en el tema, hay una razón por la que damos el chocolate en San Valentín: Está lleno de metilxantinas aumentan la libido.

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Mariscos

A pesar de su textura resbaladiza y viscoso, ostras pueden ser el afrodisíaco más conocido. Son también una de las mejores fuentes de la libido-que alza de zinc. Sin embargo, otros tipos de mariscos también pueden actuar como afrodisíacos. Grasa salmón y pescado salvaje-como el arenque, contienen , que son esenciales para la salud del corazón.

Una ensalada de hojas de rúcula en un tazón. Kelvin superficial

Rúcula

Rúcula ha sido anunciada como una ayuda excitación desde el primer siglo. Hoy, la investigación revela que los minerales y antioxidantes empaquetan en oscuro, verduras de hoja verde son esenciales para nuestra salud sexual, ya que ayudan a bloquear la absorción de algunos de los contaminantes ambientales que se cree un impacto negativo en nuestra libido.

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Higos

Estos frutos en forma de divertidos tienen una larga historia de ser un refuerzo de la fertilidad, y hacen un excelente afrodisíaco, ya que están llenos de fibra soluble e insoluble, que es importante para la salud del corazón. Más, alimentos ricos en fibra ayudan a llenar para arriba, no fuera, así que es más fácil de conseguir que el fondo de línea o el vientre sexy

reducido a la mitad pomelo rosa

reducido a la mitad pomelo rosa

Citrus

Cualquier miembro de esta familia de frutas tropicales es super-ricos en antioxidantes, vitamina C, y son esenciales para la salud reproductiva de los hombres de ácido fólico todos los cuales. Disfrute de una ensalada romántica que incorpora cítricos, como pomelo o mandarina naranjas rosa, o usar un vendaje hecho con limón y lima.

Fuente: Health.com Julie Upton, SRA, RD, CSSD

 

 


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